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Fastenurlaub, Qi Gong und mehr...

Urlaub mit Qi Gong
Basenfasten

"Es gibt eine Stille des Herbstes - bis in die Farben hinein."

Hugo von Hofmannsthal

 

Fastenurlaub als Auszeit und Richtungswechsel nach innen

Beim Fasten treten wir in einen inneren Ruheraum ein und erleben uns völlig im Hier und Jetzt. Wir erlauben unserem Körper, sich zu entlasten und gönnen ihm eine Verdauungspause. Wir erwecken in uns ein neues Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit. Während der Blutdruck sinkt, hebt sich die Stimmung. Körper und Geist befinden sich im Einklang. Auch Sie können bei uns mit professioneller Begleitung Ihren Körper und Ihre Seele entgiften und heilen.



Autophagie-(Basen)Fasten - intervallfasten

21. bis 28. März 2021

 

Frau Mag. Evelyne Schneider

 - ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Basenfastenleiterin


 

 

Lebens- und Sozialberaterin. Seit jeher "Jobnomadin" mit Lust auf Herausforderungen und großer Entwicklungsbereitschaft, unterstützt mit Begeisterung auch andere Menschen dabei, Neues im Leben zu wagen. 

"Meine Begeisterung fürs Fasten entdeckte ich vor Jahren, als mich meine schnelllebige Lebensweise gemahnte inne zu halten und etwas für meine Gesundheit zu tun. Heute teile ich gerne mein Wissen und meine Erfahrung mit Gleichgesinnten."

Intervallfasten und Stressabbau - das Power-Duo für Ihr Wohlbefinden

•   Hätten Sie auch gerne wieder volle Energiespeicher, jugendliche Vitalität und weniger spürbaren Ballast am und im Körper?

•   Und das in einem Umfeld, das Sie aufatmen, entspannen, entgiften/entsäuern und Lebensfreude spüren lässt?

•   Dabei noch Spaß mit Gleichgesinnten, die Natur genießen und täglich beweglicher werden?!

•   Haben Sie darüber hinaus den Eindruck, Sie können kaum noch richtig abschalten?

•   Sehnen Sie sich nach erholsamem Schlaf, weil Sie sich morgens meist nicht wirklich ausgeruht fühlen?

 

Dann nutzen Sie doch diesen Frühling für eine Intervallfastenwoche mit einem Spezialprogramm zur Stressreduktion!

 

Vielleicht haben Sie schon von der „Autophagie“ gehört. Diese bezeichnet die Fähigkeit des Körpers, beschädigte Zellen durch ihren Abbau zu beseitigen. Autophagie zerstört auch externe Eindringlinge wie Viren (besonders wichtig in Zeiten wie diesen!!), Bakterien und andere Krankheitserreger und entgiftet die Zelle von Schadstoffen. Dies erreichen wir durch Intervallfasten mit köstlicher basischer Verpflegung.

 

Zum Wohlbefinden gehört auch die persönliche Regenerationsfähigkeit, speziell im Schlaf. Weltweit leiden rund 45% an Schlafstörungen. Dauern diese an, kann dies zu Übergewicht führen und weiters auch zu einem geschwächten Immunsystem. Studien zeigen, dass nicht Quantität ausschlaggebend ist, sondern die Qualität des Schlafes. Wie Sie erfolgreich(er) mit Stress-Situationen im Alltag umgehen, erfahren Sie ebenso in dieser Woche.

Darüber hinaus bewegen wir uns viel an der frischen Luft, wobei wir auch die Natur für Übungen zur besseren Beweglichkeit (Faszientraining) nutzen.

Abends können Sie sich auf Entspannendes freuen, wobei Sie auch wertvolle Informationen zum Stressabbau und zu gesundem Schlaf erhalten. Sanfte Yogaübungen runden das Programm ab.

 

21. bis 28. März 2021

 

Basen-/Intervallfastenbetreuung durch Mag. Evelyne Schneider

Ihr Wohlfühl-Programm umfasst (ca. 20 Einheiten):

   •    4 geführte Wanderungen/ Nordic Walking Touren und Waldbaden mit Übungen zum Stressabbau (je ca. 1,5-2h)

   •    5 Einheiten (60 Minuten) Speziell auf Wohlfühlen und Stressabbau abgestimmte Übungen aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Atem- und Entspannungstechniken

   •    5 Impulse (45 Minuten) zu gesundem Life-Style, gesundem Schlaf  und Stressreduktion mit leicht umsetzbaren Tipps für den Alltag

   •    7 Übernachtungen mit basischer Fasten- Verpflegung

   •    Entspannung in der Vitalalm

   •    Wellnessgutschein im Wert von € 60,00 zur freien Wahl von Behandlungen

 

Bei Fragen bitte gerne direkt mit Evelyne Schneider Kontakt aufnehmen: evelyne.schneider@gmx.at

 

Ihre Fastenbegleiterin - Frau Mag. Evelyne Schneider

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Weiterbildung in Basenfasten. Life-Style und MindSet-Coach. "Meine Begeisterung fürs Fasten entdeckte ich vor Jahren, als mich meine schnelllebige Lebensweise gemahnte inne zu halten und etwas für meine Gesundheit zu tun. Heute teile ich gerne mein Wissen und meine Erfahrung mit Gleichgesinnten".

Jetzt unverbindlich anfragen!

 
 
Energie in Bewegung
Qi Gong am Berg (auch für Anfänger)

 

23. bis 28. September 2018

 

QI GONG – EINE METHODE ZUR HARMONISIERUNG DES KÖRPERS, DES GEISTES UND DER SEELE; ZUR RUHE KOMMEN UND SICH SELBST UND DIE UMWELT NEU WAHRNEHMEN.

o   Einfache Qi Gongübungen in bewegter und stiller Form, die Lebensenergie „Qi“ wird

     harmonisiert und zum Fließen gebracht.

o   Geführte Wanderungen in die Natur und Qigong-Üben auf Kraftplätzen der Umgebung

o   Mantrasingen und Klangschalenbespielungen

o   Kneipp-Abhärtungsübungen / Abwehrkräfte und Stresstoleranz steigern durch einfache Übungen

o   Heilkraft der Steine – Übungen mit Steinen und entsprechende Steine zur Unterstützung 
     der Chakrenentfaltung

o   Heilmassagen- und Shiatsu-Anwendungen von Ferdinand

 

 

    Qi Gong bedeutet übersetzt
   "Arbeit mit dem Qi"

    man erzeugt mit
    langsamen Bewegungen
    eine b
ewusste Verbindung von
    Bewegung, Atem und Vorstellung.                                      

 

   

Ferdinand Kaltenhauser

Dipl. Qi Gonglehrer, Medizinischer Masseur und Heilmasseur, Viszerale Therapie, APM, 
Position Release

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